Recursos prácticos para transformar tu salud física, mental y emocional.
No necesitas más ruido. Necesitas herramientas simples que puedas aplicar con poco tiempo y sin dejar de ser tú.
Aquí encontrarás ebooks, guías, cursos y recursos descargables que te ayudarán a mejorar tu bienestar integral desde la consciencia y la acción.
Todo diseñado para acompañarte desde donde estás… hacia donde quieres estar.
1. Recursos gratuitos
Empieza a reconectar contigo sin coste, sin presión, y con claridad
7 pasos para recuperar tu claridad mental.
✅ Formato PDF descargable
✅ Incluye ejercicios guiados
✅ Ideal para empezar tu camino consciente
📥 Próximamente
Regula tus emociones en 3 pasos conscientes.
✅ Técnica de regulación emocional en 3 pasos, en formato PDF descargable.
✅ Incluye audio guiado
📥 Próximamente
3 micro hábitos para recuperar tu energía en 7 días.
✅ Formato PDF descargable
✅ Incluye ejercicios guiados
✅ Ideal para recuperar tu energía
📥 Próximamente
2. Recursos conscientes
Para quienes quieren avanzar un poco más, con guías claras y accionables que no te saturan.
Guía práctica: Micro hábitos conscientes para personas sin tiempo
Pequeños cambios, gran impacto para tu vida.
Incluye planner, ejercicios diarios y seguimiento de progreso.
💰 14,99€ – 🔗 Ver detalles (prox.)
Gestión emocional para personas que lo sostienen todo
Aprende a regularte, comunicarte y estar contigo sin colapsar.
Incluye ejercicios, fichas descargables y audio integrador.
💰 17,99€ – 🔗 Ver detalles (prox.)
Cuerpo consciente: rutinas simples para sentirte bien.
Aprende a descansar, hidraterte , alimentarte, moverte de forma activa sin colapsar.
Incluye guías, fichas descargables, tablas de seguimiento...
💰 19,99€ – 🔗 Ver detalles (prox.)
3. Cursos online
Formación 100 % online, clara, accesible y a tu ritmo.
Curso: Reprograma tu mente y equilibra tus emociones (30 días)
Un paso a paso guiado para reducir ruido mental, regular emociones y ganar enfoque.
💰 99,99€ – 🔗 Ver detalles (prox.)
Curso: Emociones en equilibrio, aprende a sentir sin desbordarte.
Aprende a reconocer de forma consciente tus emociones y a calmarlas para actuar mejor.
💰 99,99€ – 🔗 Ver detalles (prox.)
Curso: Recupera tu energía y mejora tu salud física desde lo simple
Descanso, nutrición consciente, movimiento funcional y autocuidado realista.
💰 129,99€ – 🔗 Ver detalles (prox.)
4. Programa premium (en desarrollo)
Próximamente: la experiencia completa de transformación integral.
90 días de acompañamiento, estructura y resultados sostenibles.
¿No sabes por dónde empezar?
No tienes que hacerlo todo ni hacerlo perfecto. Solo necesitas empezar.
Un pequeño paso, un hábito consciente, un momento solo para ti.
Y desde ahí… tu cuerpo, tu mente y tu entorno comenzaran a alinearse.